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在游泳前做好充分的热身活动、喝足够的水,以及注意适度的运动强度可以预防游泳时的抽筋现象。
在游泳过程中,要确保在正确的节奏和姿势下呼吸,避免呛水或缺氧。
定期检测水质,调整PH值、氯含量等,保持水质清澈干净,确保游泳安全。
您可以前来游泳馆办理会员卡,即可享受俱乐部会员的权益。
游泳馆提供泳衣,您还需要自备泳镜、泳帽等个人用品。